Günümüzde milyonlarca insanı etkileyen anksiyete bozuklukları, yalnızca zihinsel değil
fiziksel sağlığı da tehdit ediyor. Medical Point Gaziantep Hastanesi Psikolog Selin Seda
Koçakgöl, toplumda giderek yaygınlaşan bu durumun hem nedenlerine hem de etkili
tedavi yöntemlerine dikkat çekiyor.
Modern yaşamın getirdiği yoğun stres, belirsizlikler, ekonomik zorluklar ve sosyal izolasyon
gibi etkenler, anksiyete bozukluklarının yaygınlaşmasına neden oluyor. Medical Point
Gaziantep Hastanesi Psikolog Selin Seda Koçakgöl’e göre, “Hepimizin zaman zaman
kaygı duyması normaldir. Ancak bu kaygı günlük hayatı sekteye uğratacak düzeydeyse, artık
bir bozukluktan söz edebiliriz.”
Anksiyete Nedir?
Anksiyete; kişinin kendini tehdit altında hissettiği durumlara karşı verdiği doğal bir tepkidir.
Ancak bu tepki sürekli hale geldiğinde, bireyin yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir.
Medical Point Gaziantep Hastanesi Psikolog Selin Seda Koçakgöl, anksiyetenin farklı
türlerde ortaya çıkabileceğini belirtiyor:
Genel Anksiyete Bozukluğu (GAD): Sürekli ve aşırı endişe hali
Panik Bozukluk: Ani başlayan yoğun korku nöbetleri
Sosyal Anksiyete: Toplum içinde rezil olma korkusu
Fobiler: Belirli nesne ya da durumlara karşı aşırı korku
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Travmatik bir olay sonrası yaşanan
yoğun kaygı ve stres
Belirtiler Nelerdir?
Anksiyete bozukluklarının belirtileri kişiden kişiye değişmekle birlikte, genellikle şu
semptomlarla kendini gösterir:
Sürekli endişe ve huzursuzluk
Kalp çarpıntısı, terleme, titreme
Kas gerginliği, baş ağrısı
Uyku problemleri
Odaklanma güçlüğü
Mide rahatsızlıkları
Koçakgöl, bu belirtilerin ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayarak, “Fiziksel sağlık
sorunlarıyla karıştırılabiliyor. Ancak bu şikayetlerin psikolojik kaynaklı olduğu
unutulmamalı” diyor.
Tedavi Mümkün mü?
“Kesinlikle mümkün,” diyor Psikolog Koçakgöl. Anksiyete bozukluklarının tedavisinde en
etkili yöntemlerden biri bilişsel davranışçı terapi (BDT). Bu terapi yöntemi, bireyin kaygı
oluşturan düşünce kalıplarını fark etmesini ve onları yeniden yapılandırmasını amaçlıyor.
Ayrıca gevşeme egzersizleri, nefes teknikleri, mindfulness uygulamaları ve gerekirse ilaç
tedavisi de sürece destek olabiliyor. “Önemli olan erken farkındalık ve profesyonel destek
almaktan çekinmemek,” diye ekliyor Medical Point Gaziantep Hastanesi Psikolog Selin
Seda Koçakgöl.
Toplumsal Farkındalık Şart
Son olarak Psikolog Selin Seda Koçakgöl, toplumun ruh sağlığına bakış açısının değişmesi
gerektiğine dikkat çekiyor:
“Psikolojik destek almak hala bir tabu olarak görülüyor. Oysa ki ruh sağlığı, fiziksel sağlık
kadar önemlidir. Kaygılarla tek başına mücadele etmek zorunda değiliz. Unutmayalım ki
yardım istemek bir zayıflık değil, cesarettir.”
