Sağlıklı büyüyebilmek için bazı yiyeceklerden uzak durmak gerekiyor. Özellikle paketli, aşırı şekerli ve tuzlu ürünlerinden çocukların uzak durması gerekiyor.
Cips ve Abur Cubura Dikkat
Cips, kraker, şeker ve çikolata gibi abur cuburlar lezzetli olsa da çok fazla tuz ve şeker içeriyor. Uzmanlara göre bu tür yiyecekler sık tüketildiğinde, çocuklarda diş çürüğü, fazla kilo ve dikkat dağınıklığı gibi sorunlara yol açabiliyor.
Gazlı İçecekler Zararlı Olabilir
Kola ve meyve aromalı gazozlar, içinde çok miktarda şeker bulunduruyor. Bu içecekler fazla tüketildiğinde, çocukların kemik gelişimi olumsuz etkileniyor ve ilerleyen yaşlarda sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Hazır Meyve Sularına Aldanmayın
Kutuda satılan meyve sularının üzerinde “doğal” yazsa bile çoğu zaman içlerinde katkı maddeleri ve fazla şeker bulunuyor. Uzmanlar, çocukların en sağlıklı içeceğinin su ve taze sıkılmış meyve suyu olduğunu söylüyor.
Sosis ve Salam Gibi Ürünler Önerilmiyor
Okul çantalarına konulan bazı hazır sandviçlerde bulunan sosis, salam gibi işlenmiş et ürünleri çocukların gelişimini olumsuz etkileyebiliyor. Bu ürünlerde bulunan bazı maddelerin, uzun vadede sağlığa zarar verebileceği vurgulanıyor.
